Yüzerek spor yapalım sağlıklı zayıflayalım

Yüzerek spor yapmak zayıflamaya yardımcı olduğu gibi akciğerlerimizin de açılmasına vücudumuzun sıkılaşmasına yardımcı olur.

Yüzmeye yeni başlıyor sanız kollarınızı çok yormayacak yüzme stilleri üzerinde Mesela köpek stili yüzme veya hafif kulaçlar atarak yüzmeyi deneyebilirsiniz.

Yüzerek kilo vermek en sağlıklısıdır. Yağlarınızı yaktığınız gibi kaslarınızı da sıkılaştırırsınız.

Yüzme sporunda zaman kat ettikçe kelebekleme yüzmeye geçerseniz Kim bilir belki de üçgen bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Kimileri soğuk sularda Yüzmeyi sever kimileri ise sıcak suları sever. Sağlığınıza zarar vermediği sürece suyun sıcaklığının yüzme sporu için hiçbir önemi yoktur.

Spor salonlarında kapalı ortamlarda oksijensiz spor yapmaktansa açık havada Hele ki denizde yüzme sporu ile uğraşarak hem kilolarınızdan kurtulabilir hem de fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir